Holistisch Ademcoach · Karla de Lange
Ik begeleid mensen die verlangen naar meer rust, balans en energie, die voelen dat het leven te veel in het hoofd wordt geleefd.
"Door te luisteren naar wat jouw lichaam en adem je willen vertellen."
"Met lichaamsgerichte coaching en ademwerk bied ik een veilige en warme ruimte om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf."
Achtergrond
Veel van wat we meemaken wordt niet alleen opgeslagen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Stress, trauma en onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in ons zenuwstelsel en leiden tot spanningen, blokkades of fysieke klachten. Door lichamelijk te werken reiken we verder dan het denken alleen en komen we bij wat er echt speelt.
Wat het brengt
De praktijk
Liggend op een comfortabele mat begeleid ik je stap voor stap door de sessie. De ruimte is warm, rustig en volledig ingericht op jouw comfort en veiligheid.
Alles wat je nodig hebt is aanwezig.
Jij hoeft alleen maar te ademen.
Over mij
In 2019 veranderde mijn leven ingrijpend toen de man met wie ik elf jaar een relatie had, uit het leven stapte. Het verlies bracht een diep verdriet met zich mee en liet me achter met veel vragen.
Mijn hoofd draaide overuren. Achteraf besefte ik dat ik al jaren op mijn tenen liep. Mijn brein voelde vaak overprikkeld en ik had al langere tijd last van lichamelijke klachten, die in deze periode verder toenamen. Ik had weinig energie om naar mijn werk te gaan en moest vaak mijn verdriet onderdrukken, maar ziek melden voelde niet als een optie. Maar op deze manier doorgaan kon ook niet.
Deze periode bracht een diepgaand veranderproces op gang. Om te begrijpen wat er was gebeurd, begon ik mijn zoektocht naar heling en inzicht. Ik verdiepte mij in hechtingsproblematiek, familiesystemen, trauma en persoonlijkheidsstoornissen. Dit leidde tot het volgen van een coachopleiding bij Psychodynamica. Tijdens deze opleiding kwam soms mijn traumatische ervaring naar boven. Ik probeerde EMDR, maar merkte dat ik op het moment van de afspraak niet bij de kern kon komen.
Na mijn opleiding bleef ik zoeken naar wat wel zou helpen om dieper bij mijn onbewuste te komen, bij wat opgeslagen ligt in het lichaam. Want ons lichaam vergeet niet wat niet volledig is doorvoeld. Het kan zich vastzetten en zich uiten in lichamelijke klachten, vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn.
Ik voelde dat echte heling dieper ging dan praten alleen.
Dat bracht mij bij de opleiding tot holistisch ademcoach. De verbonden ademhaling bleek voor mij de sleutel. Na de sessies ervaarde ik meer rust in mijn lijf, meer energie en een betere concentratie. Ik kwam uit mijn hoofd en meer in het hier en nu. Ik kreeg een diepere verbinding met mijzelf, en uiteindelijk kon ik bij mijn traumatische ervaringen komen, het helemaal lichamelijk doorvoelen, loslaten en helen.
Mijn missie
"Nu is het mijn missie om anderen te begeleiden naar meer rust, bewustzijn en innerlijke vrijheid, met de adem als ingang."
Omdat ik geloof dat alles wat je nodig hebt, al in jou aanwezig is. Soms vraagt het alleen om ruimte en begeleiding om het te voelen.
Aanbod
Benieuwd of het iets voor jou is? Bel of mail gerust. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt, zonder verplichtingen.
Gratis
Een losse sessie is ideaal als je wilt kennismaken met mijn manier van werken, behoefte hebt aan een moment van ontspanning of ondersteuning zoekt bij iets wat nu speelt.
Een persoonlijke begeleiding van 1,5 tot 2 uur. Volledig afgestemd op jouw situatie en wat je op dat moment nodig hebt.
€ 95 · 1,5 tot 2 uur
Drie sessies van 1,5 tot 2 uur voor een diepgaander proces. Met begeleiding en ondersteuning tussendoor werken we samen naar echte en blijvende verandering.
€ 255 · 3 × 1,5 tot 2 uur
Een gesprek om inzicht te krijgen in wat er op dit moment speelt en af te stemmen op jouw behoefte. Ik kan gebruik maken van coachtechnieken zoals NLP, familieopstelling (met poppetjes) en Systemisch coachen.
€ 65 · 1 uur
Werkwijze
We beginnen rustig met een gesprek. Wat speelt er bij jou? Er is ruimte voor wat er is, zonder haast of oordeel.
Liggend op een comfortabele mat begin je met de verbonden ademhaling. Ik begeleid je stap voor stap en blijf de hele tijd aanwezig.
Na de sessie nemen we de tijd om te landen en na te praten. Wat heb je ervaren? Wat heb je gevoeld? Afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Na afloop ben ik bereikbaar voor vragen of als er nog iets opkomt. Jouw proces stopt niet bij de deur.
Coaching wordt helaas niet vergoed door de zorgverzekeraars. Voor mensen met een minimum inkomen is er korting mogelijk, neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Contact
Benieuwd, nieuwsgierig of het iets voor jou is?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt.